Olen saavuttanut elämässä sellaisen rajapyykin että joudun ihan oikeasti miettimään näitä ravitsemus-uni- ja liikunta-asioita vähän muutenkin kuin ulkonäön kautta. Ikää alkaa olla jo sen verran, että haima paukkuu ja maksa rasvoittuu. Puoli kiloa irtokarkkia ajaa minut koomaa muistuttavaan tilaan jolloin meinaan nukahtaa istualleni. Se kertonee karua kieltään haiman kunnosta, insuliinista ja sen sellaisesta. Suomeksi sanottuna siis uskoisin että minulla on orastava insuliiniresistenssi ja olan takana kolkuttaa kakkostyypin diabetes. Alkaa olla sellainen tunne että luotto on tapissa ja pankki ei myönnä sitä enää enempää.
Nuorempana sitä pystyi elämään melkoisen huoletonta elämää. Vähäinen uni ja huonot ruokatavat eivät vaikuttaneet epäsuotuisasti kuin korkeintaan ulkonäköön. Vararengas leveni. Ajatusmaailma oli mallia "joo, joo, sitten joskus, ei tämä nyt suuremmin haittaa". Luottoa löytyi eikä eräpäivä huolettanut. Nyt asiat ovat hieman erilaisessa mittakaavassa, sillä kroppa ei anna enää anteeksi yhtään laiminlyöntiä ja sietokyvyn rajat on venytetty niin pitkälle että seuraavaksi paukahtaa.
Mikä siis neuvoksi? Minusta tuntuu, että nyt minun täytyy ihan oikeasti ottaa nämä kehon varoitussignaalit todesta. Pelivaraa ei enää ole, sillä ihmiskeho ei ole haavoittumaton. Ehkä olen tullut vanhaksi? Tai ainakin keski-ikäiseksi. Tai sitten tämä viime viikkojen täydellinen liikkumattomuus on saanut kehoni voimaan pahoin. Niin tai näin, nyt on taas aika heittää höttöhiilarit pois ja alkaa panostaa kunnon ravintoon. Luottokortit poikki ja elämä mallille "kädestä suuhun". Tai "syö vain se, minkä käsittelystä keho selviää ilman suurempia vaurioita". Kyllähän minä nämä asiat tiedän. Kun vaan jaksaisin soveltaa myös käytäntöön.
Kainalokeppinä minulla tällä matkalla on Kaisa Jaakkolan kirjat hormoneista ja niiden vaikutuksesta laihdutukseen ja hyvinvointiin. Hyvää, joskin melko intensiivistä tekstiä. Olen löytänyt näistä paljon viisautta, ehkäpä taas on aika syventyä aiheeseen.
Kommentit
Lähetä kommentti
Jätä jälkesi vierailusta! :)