Viikolla 2 aion...
Liikkua viitenä päivänä, joista vähintään kolme on hyötyliikuntaa (aamulla töihin 3.5 km, iltapäivällä sama rattaiden kanssa kotiin). Lisäksi aion tehdä vähintään yhden kotikuntopiirin ja käydä vähintään kerran hiihtämässä.
Syödä arkena töissä normaalin lounaan, en ala vielä ihmeemmin hifistelemään ruokien kanssa. Uutena tapana teen evääksi kunnon rahkamössöt joista tankkaan energiaa iltapäivään.
Vältellä edelleen sokeria. Erityinen haaste tulee olemaan kotimatkalle osuvan kaupan ohi käveleminen. Kaupan, joka on ansiokkaasti pitänyt meikäläisen muodoista huolta kun olen hakenut "pientä evästä" jotta jaksan raahustaa kotiin.
Kommentit
Lähetä kommentti
Jätä jälkesi vierailusta! :)