Salomon Speedcross 4 gtx

Ne on täällä! <3 Kesän juoksuja odotellessa :)

Kommentit

Admin28. maaliskuuta 2018 klo 6.41
Good, all terrain shoes I highly recommend Salomon speedcross 4
VastaaPoista
Vastaukset

Lisää kommentti

Lähetä kommentti

Jätä jälkesi vierailusta! :)

Juoksuhaaste

Juokse pakkassäällä. 4.2.2018, -24 astetta
Juokse lumessa.
Juokse niin hitaasti, että rasitus ei ole kävelyä kovempaa. - 20.1.2018
Tee polkujuoksulenkki. 10.6.2018
Osallistu juoksutapahtumaan.
Juokse vähintään puolimaratonin matka, eli 21,0975 kilometriä.
Juokse mäkivetoja. Erilaisia mäkitreenejä löytyy esim. täältä. 12.6.2018
Juokse portaita.
Juokse joka päivä yhden kalenteriviikon ajan.
Lenkkeile kaverin kanssa tai osallistu yhteislenkille. 1.5.2018
Juokse paikkaan, jossa et ole ennen käynyt. 26.5.2018
Juokse työmatka tai osa siitä. Jos et ole töissä, juokse vaikka kauppamatka. 31.1.2018
Juokse vauhtileikittelylenkki.
Juokse rankkasateessa.
Juokse vähintään tunnin ajan sellaista vauhtia, että pystyt puhumaan puuskuttamatta.
Juokse Cooperin testi.
Ota itsestäsi kuva kun juokset.
Tervehdi vastaantulevaa toista juoksijaa.
Poikkea entuudestaan tuntemattomalle polulle ja juokse katsomaan mihin se johtaa.
Laske askeltiheytesi ja kokeile juosta nopeammalla frekvenssillä. Lisätietoja esim. täällä. 19.6.2018
Juokse rannalle.
Juokse paljain jaloin.
Juokse takaperin (ja ole varovainen!)
Venyttele juoksulenkin jälkeen kunnolla. Ohjeita löytyy esim. täältä. 4.6.2018
Lue ja kommentoi juoksublogia. 3.6.2018
Juokse juoksumatolla tai sisähallissa.
Mene juoksutapahtumaan kannustamaan tai vapaaehtoishommiin.
Yhdistä juoksuharjoitus johonkin toiseen liikuntaan. Mene esimerkiksi lenkiltä suoraan uimaan tai tee pyörälenkin päälle kevyt juoksuharjoitus.
Tee eväsretki juosten. Pysähdy lenkillä syömään eväitä ja katselemaan maisemia.
Juokse radalla. 14.6.2018
Juokse 400 metriä kovaa ja ota aikaa.
Juokse yöllä.
Lähde lenkille aamulla auringon noustessa.
Juokse lenkki ilman, että mukanasi on yhtään elektroniikkaa. Ei puhelinta, ei juoksukelloa, ei musiikkisoitinta.
Tee juoksutekniikkaharjoitus. Yksinkertaisia harjoituksia löytyy vaikka täältä.
Tee nähtävyyskierros juosten. Tämän voi toteuttaa yhtä hyvin matkoilla kuin omalla kotipaikkakunnallakin.
Aseta itsellesi juoksutavoite ja juokse tavoitteeseen!
Pidä juoksupäiväkirjaa vähintään viikon ajan.
Tee luontohavaintoja lenkillä. Kuuntele linnun laulua, katsele kasveja, havainnoi vuoden kiertoa luonnossa.
Juokse sama lenkkireitti kaikkina vuodenaikoina.

Tasapainoa etsimässä

Hae tästä blogista

Salomon Speedcross 4 gtx

Tunnisteet

Kommentit

Lähetä kommentti